孩子从小养成好习惯，需要家长自己先建立“家庭日常惯例”

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文 | 陈妍

父母与孩子一起设立界限，最有力的形式之一就是建立日常惯例。

好的日常惯例的确立，有助于父母们发展家庭的长远利益。这些长远利益是安全感 、一种更平和的氛围、信任，以及孩子们需要的生活技能。

这样，孩子们就有机会学习专注于情形的需要：做他们需要做的事，因为那是需要做的。孩子们能学会为自己的行为负责、感觉到自己有能力，并且与家人合作。

孩子们喜欢惯例，也乐于遵守。

孩子年龄越小，惯例就越能让他们感到安慰。

惯例一旦形成，就会由惯例说了算，父母就无须不停地要求孩子了。

首先，日常惯例需要靠每一天的坚持来建立。

比如，晚上要先讲故事，然后拥抱，然后就该睡觉了。

这与让幼小孩子认定没有你在他们身边躺着就不能入睡完全不同。

当你既和善又坚定时，你为孩子建立的惯例就会起作用，直到孩子逐渐长大并开始挑战你的这些界限。

到那时，即使年龄小的孩子也能参与建立消除就寝前期 、早晨、就餐时以及家庭作业和度假等等烦恼的日常惯例了。

比如，你可以问一个2岁的孩子：“你睡觉前需要做什么？”

一旦你们列出了一份或许包括吃点心、洗澡、刷牙、为第二天早上选好衣服、晚间故事、拥抱的完整清单，就要帮助孩子决定需要完成事项的，要制作一份睡前惯例表，然后在孩子做每件事情的时候为她拍照，孩子喜欢在睡前惯例表上看到自己做每件事情的照片。

在大多数情况下，你的孩子会热切地遵守自己的惯例。

如果他忘了，你可以说：“惯例表的下一项是什么？”

当她能够说出来，而不是由你告诉她时，他会更愿意配合。

其次，建立日常惯例时，要规定最后完成的时间。

在制定惯例时，要按照最后完成的时间往前推，以估算出完成每项任务所需要的时间。

例如，你希望孩子在晚上8：30上床，就要想清楚需要完成哪些事情，这些事情需要花多长时间，以及每个人需要何时开始、何时做完。

最后，日常惯例应该对所有家庭成员都有效。

当家里的每个人都一起做时，日常惯例才最有效，而不是由父母把需要完成的任务清单留给孩子而自己外出。

接下来举几个生活中运用日常惯例的例子。

比如，打扫房屋的日常惯例

可以每周挑一个时间，全家人一起打扫屋子。

每个家庭成员可以选择打扫一两个房间，或者完成一两项家务，比如擦灰、吸尘，或清洗水槽。

一旦每个人都得到与全家人一起干活的训练，一家人就能在一小时之内打扫完所有的房间。

晚餐的日常惯例

可以由一个人做饭，一个人帮忙，另外有人布置餐桌，有人收拾。

在家庭会议上，每个人都可以发表意见，提出自己想吃的东西，形成一周的菜单。以及制作一张“家庭晚餐计划表”，每个人都要列出自己想为每顿晚餐准备什么食物。

日常购物的惯例

在商店购物时，让每个家庭成员都列出自己的购物清单。

让每个家庭成员从中选出自己负责在商店寻找的商品，全家人一起去商店，让每个人去拿自己清单上的商品。

大家在收银台集合，付款，回家，并一起把物品拿进家，放好。

像这样的日常惯例还有很多，如果一个家庭能够建立起这样的日常惯例，并坚持去执行他们，家里的一切都会变得井井有条，也能让从小就培养孩子做事的计划性，执行力，责任感以及各项家务能力。

资料来源：正面管教A-Z  简•尼尔森 / 琳•洛特 / 斯蒂芬•格伦 著 北京联合出版公司 出版

声明：本文由U12家庭教育网签约作者陈妍撰写，仅代表其个人观点。