假期已欠费！不想上班是种病......

我们的假期余额已经为零啦！

但比起这个还有一个让人震惊的消息！

那就是

如何调节自己的年后综合症！

1

一定要注意生物钟的恢复

处方：早睡早起，早上多定几个闹铃。起床后可以吃几片生姜有助于提神醒脑不犯困。

2

健康的饮食习惯

处方：春季期间暴饮暴食，吃完了不动弹。这样折腾几天，当然没胃口。多喝水、少吃辛辣油腻的刺激性食物，多运动，扭扭屁股、揉揉肚子，促进胃动力！

3

一定要保持良好的心态

处方：给自己加油打气，告诉自己：工作不易，且行且珍惜。工作丢了就去喝西北风。加油吧！

有了这三点原则，你需要做到

1

提前一个小时到单位

如果不是太累的话，可以提前一小时到公司，利用这段时间，可以把放假期间积压的事情处理一下。

当然，如果要舒舒服服的提前一小时到公司，你需要提前一小时起床，更需要提前一小时睡觉。

2

写下自己的工作愿望

回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的工作和学习任务，却又不知该如何下手。这时候，还是动手写写比较管用。将你今天要做的事情写下来，按照优先级排序，立马变得一目了然。现在就试试看，效果一定超出你的想象！

3

与同事沟通，缓解压力

上班的第一天，先与同事聊会天，谈一谈长假期间各自的趣闻。彼此开开玩笑，释放长假后第一天上班的工作压力，保持一个愉快轻松的状态去工作。

4

告诉自己慢慢恢复

不要想着一下子回复到放假前的鸡血状态，开过车的人都知道，良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。别着急，用一周来恢复状态不算过分。

5

检查一下自己的新年誓愿

2016年已经过了快两个月了，把不切实际的新年誓愿删掉，留下1到3条靠谱且必须要完成的誓愿，然后制定合理计划，一切从今天开始从头创造全新的2016。