和孩子分房睡之前，父母需要明白一点：让孩子夜里独立睡觉，并不会影响孩子安全感的发展。
孩子的安全感是在醒着的时候建立的，不是睡着了之后建立的，无论父母与孩子睡在一起多长时间，都不能够帮助孩子建立安全感。
出生后与孩子分床睡觉
孩子出生后，便于父母夜间照顾婴儿，孩子可以与父母同居一室，父母大床旁边放上孩子的小床，让孩子睡自己的小床。但是，很多家庭为孩子购买小床，却没有让孩子睡在小床里，孩子依然与父母睡在一张床上，这样不利于孩子未来与父母分房间睡觉。
父母要坚持让孩子睡自己的小床，孩子从出生开始睡小床有很多益处：
1、从出生就开始培养孩子具有自己独立空间的感受，让孩子在未来发展独立意识的时候，能够顺利“接轨”。
2、孩子远离父母的呼气气体，避免了父母呼吸道中的病菌。
父母鼻腔和口腔中有一些病菌，在成年人身体里是不致病的，但如果进入婴儿身体，就可能会导致婴儿患病。
3、小床的栏杆会给孩子带来边界感，孩子的睡姿相对稳定。
因为小床的结构不会让孩子睡着了之后会随意变换体位，等孩子大一些分房间之后，在没有栏杆的床上睡觉，孩子睡着了也不会从床头滚到床尾，或者从床上摔下来。
分房间的时候，孩子更容易接受
与孩子分房间睡觉
两岁后孩子可以尝试与父母分房间睡觉，如果父母有顾虑，在孩子4岁之间要分房间睡觉，孩子越大，分房睡越困难。
建议：
1、与孩子分房间之前，要有半年左右的时间让孩子进行心理准备，父母可以告诉孩子具体分房睡觉的时间。比如，你四岁生日那天就要在自己的房间睡觉了！
2、这半年里与孩子一起布置他的房间，带孩子到商场挑选他喜欢的床，被子、床单、枕头、小衣柜、桌子等，让孩子在心理上准备着自己入住的时刻。
3、决定分房间之后，不要问孩子愿不愿意，只要告诉孩子你们的决定就可以，定好分房的具体时间后，父母要坚定执行。
4、孩子分房间睡觉的时候会哭闹，父母要表示理解并安慰孩子，但仍然要坚持让孩子在自己的房间睡觉。
5、如果孩子每天睡前要求到父母床上玩一段时间，期望享受一家人温馨的时刻，这是应该被允许的。到了睡觉时间，父母要陪孩子到他的房间，进行睡前准备。
6、不要与孩子讲太多有关分房的道理，分房间就像爸爸妈妈每天要上班，孩子每天要上学一样，是必须的。让孩子读懂你的坚持，更有利于分房间的顺利进行。
7、每天晚上的睡前仪式是非常重要的，讲睡前故事，与孩子亲吻、道晚安等都是仪式中必不可少的程序，这会让孩子感觉到虽然自己不再睡父母的大床了，爸爸妈妈依然爱自己。
分房睡的注意事项：
1、每个孩子都需要独立的房间
家庭中有两个或两个以上孩子的家庭，不可以让不同性别的孩子在同一个房间睡觉，即使这两个孩子是兄妹或者姐弟。
如果两个孩子要在一个房间睡觉，必须要有成年人陪伴，这是一个监护人基本的职责。
同性别的孩子，也应该分别准备独立的房间，孩子在自己独立的房间里可以享受自由的空间，保证自己的权利。
2、按照步骤为孩子分房间
首先要真诚地与儿子交流，让孩子真心意识到自己长大了，爸爸妈妈才是应该睡在一起的人，自愿与爸爸妈妈分开睡觉。
3、异性同伴不可以在一个房间睡觉
一般不要让异性孩子同住一屋，即使是在短暂的假期里。如果父母们实在不忍心将孩子们分开，必须要有一个成年人陪伴，即使是同性别的孩子同住一屋，也最好有一个成年人陪伴。
4、孩子不可以与妈妈长期睡在一起
无论夫妻是长期分居还是离异，都不可以让孩子长期与妈妈睡在一张床上，无论是男孩还是女孩，妈妈要给孩子传递的信息是：你是独立的人，你要有自己独立的空间。该与孩子分房间的时候，坚持分开。
如果是孩子要求长期与妈妈睡在一张床上，不愿意独立睡觉，孩子的独立性和自主性发展会滞后，而且容易出现恋母情结。
如果是妈妈期望孩子与自己睡在一起，孩子便在无形中承担起了照顾妈妈的角色。这种角色错位会破坏孩子心理的健康成长，妈妈也容易产生恋子情结。
5、分房的时间不可以放在孩子刚上小学的时候
孩子刚进入小学，需要用大量的心力来适应新的环境：结交新的朋友，处理与新老师的关系，从幼儿园没有学业要求的状态变成了小学有学业要求的状态，孩子会非常的不适应。
如果在这个阶段父母又与孩子分房间睡觉，会让孩子心力交瘁，导致分房间的过程更加艰难。
6、帮助孩子攻克害怕
对于怕黑的孩子，可以在房间装一个小夜灯。孩子睡着之后，父母可以将小夜灯关闭。
对于怕鬼的孩子，父母可以让孩子将害怕的鬼或者幽灵画出来，然后与孩子一起找出这个幽默的弱点，用“武器”将这个幽灵消灭。比如孩子画出来的鬼是黑色的，那么跟孩子一起把鬼涂成白色，鬼就不见啦！
另外也可以给孩子读一些绘本，帮助孩子慢慢适应独立睡觉的过程。
这个过程也许会漫长一些，父母要耐心地坚持，相信孩子总有一天会度过这个阶段。
7、两个孩子的陪睡攻略
第一种，妈妈轮流陪两个孩子睡，将陪伴的时间规则明确地告诉孩子孩子，比如一三五，还是二四六。周日一起睡。
明确时间规则后，要坚持按照这样的规则执行，无论孩子如何哭闹，都要坚持。
在陪一个孩子睡觉的时候，依然要为另一个孩子讲故事，道晚安后才离开。
第二种，为每个孩子准备单独的房间，每天晚上，睡前可以在爸爸妈妈的大床上，妈妈一起为两个孩子讲故事，聊天。一旦上床的时间到了，让两个孩子分别到自己的房间入睡。
妈妈分别进入两个孩子的房间，与他们分别进行亲吻道晚安的睡前仪式，让孩子们心里都感受到自己被妈妈关注。
8、坚决与青春期的孩子分房间睡觉
孩子进入青春期，开始了性发育，这意味着孩子开始了寻求性对象的心理和生理发展，无论是男孩还是女孩，都可能通过视觉、触觉、嗅觉从妈妈的身体获得性的感受，这种感受会让孩子获得本能的愉悦，这是孩子想与妈妈睡在一起的潜意识理由。
无论孩子有怎样的理由，都不能与妈妈睡在一张床上，坚持与孩子分房间睡觉。只要坚持，就会成功。
9、陪睡不能够修复孩子的安全感
孩子在安全感建构最重要的时期，妈妈如果缺位也必须明白，良好的亲子关系不是靠陪孩子睡觉来建构的。
孩子需要得到你们的信任、尊重、支持、要做到这一切需要更多的学习和成长。
资料来源：《善解童贞》1 江苏凤凰科学技术出版社 作者 胡萍
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