电台 | 做孩子处理情绪的“安全阀”

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导语：孩子如果太乖，可不是好事，容易像高压锅一样，把负面情绪压抑在里面，说不定什么时候就爆炸了，那家长应该怎么做呢，怎么当孩子情绪的安全阀呢？

最近有位妈妈很自豪的对我说，我家孩子太让我们省心了，我家孩子从来不像别人家孩子那样哭哭啼啼无理取闹，而且他胆子很大，什么都不怕，小小年纪总能一声不吭的接受不像是他这个年纪能接受的挫折，特别像个男子汉，我们都为他自豪，老师同学也总说他非常勇敢。听到这里，看着这位妈妈得意的样子，我却有些疑惑，这是一个四岁孩子应该有的表现吗？一个四岁的孩子真的有这样控制情绪的能力吗？答案毫无疑问是否定的。对于一个四岁的孩子来讲，他的生理条件并没有完全成熟，基本不可能像一个成人一样将自己的不满、害怕和难过以合理的方法控制和消化，因此，对于一个孩子来讲，如果不把自己的真实情绪表达出来，并不是一件值得表扬和庆幸的事情，很可能，他是强行将自己的情绪压抑起来，埋藏在心底深处，上上枷锁，不允许它们出来。

曾有咨询师比喻过这种状况，不将自己情绪正常表达出的孩子的内心就好像是一个高压锅，不断的把各种不良情绪放在里面，在锅子能承受的范围内时，锅子显得很正常，但如果不停的加热，放入东西，并不用安全阀适当的时候放放气，那么总有一天，这个锅会爆炸，以最极端的方式将以前存放的不良情绪发泄出来，因此身为父母的我们要做那个放气的安全阀，随时帮助孩子梳理自己的情绪，不要傻乎乎的为自己孩子不哭不闹而洋洋得意。

那么我们父母该如何做好这个“安全阀”呢？

首先，更新我们的认知：孩子有情绪才是正常的，压抑情绪是有很大危害的！

由于中国传统文化讲求含蓄，所以我们自己就会习惯性地将情绪压抑，因此这种情况就会慢慢被我们的孩子习得，也许他在小时候经历过父母压抑情绪的特殊情况，或是他自己觉得如果把自己的感受说出来就很危险，就有了我们在节目一开始见到的那样“没有情绪”的孩子。但现代研究表明，压抑情绪会给我们带来很多负担和坏处，因此我们要不断更新自己的认知，要知道有情绪要表达出来才是对的，因此，应该努力帮助孩子表达自己的情绪，孩子只有敢于表达自己，他才能接受真正的自己，才能树立起应有信心。

其次，我们和孩子都要知道，用合适的语言承认并表达自己的情绪，并不会破坏自己和他人的关系，也不会让自己受到伤害。

中国人不愿意表达自己的一个重要原因，就是害怕破坏自己的和他人的关系，因为东方是一个集体性质的社会，人们需要关系，需要生活在集体中，完全独立出去是一件可怕的事情，因此很多时候宁愿自己受多少委屈，都不愿说出来。但前文我们也说过，过度压抑情绪坏处太多，所以我们要科学的表达出来，学会语言的艺术，用合适的语言表达自己的情绪，例如孩子把你的最喜欢的花瓶摔碎了，你的第一反应会说“你怎么这么淘气，气死我了”等等，孩子听了很难过，但其实你可以换个方式说“宝宝，你没有受伤吧？这个花瓶妈妈最喜欢了，摔碎了好难过。”很多时候这样不带批判的表达自己的情绪，不仅不会破坏你和他人的关系，反而会起到促进作用。

最后，给孩子体验不同情绪的机会，例如：不公平、委屈、难过等等，帮助他们正确发泄。

其实每个人都不可能活在一个每天都只有快乐的世界中，最重要的是教会孩子如何处理这些负面情绪，例如哭泣、诉说、行动发泄等等。这就好像心理治疗一样，问题的关键不在于永远不让孩子受到伤害，而在于让他们在伤害后，能够释放自己的难过和委屈，重新站起来。

好啦，相信各位父母已经对成为孩子情绪的“安全阀”有了全新的认识，希望大家能运用在对孩子的教育中。

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作       者：彭琳  U12育儿撰稿人

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