原来“游泳速成班”全是套路,不告诉你这些的都不专业!

叶佳妈妈 原创

2017-07-21 15:13

栏目:心理大脑

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暑假孩子想学游泳,我带他去了多家培训机构,却发现一个问题,很多机构都承诺15天速成,包会拿证,但当我问到包会的程度是什么样?孩子会什么姿势?在水里可以换气吗?换气可以游多远?所有机构的答案都不一样,但大多都能承诺孩子学完了至少会一种姿势。

正规来说每一种姿势系统学习需要几年,但中国家长等不了,他们不愿意花了钱、花了时间、十几节课下来孩子就只会用脚打水。为了有意回避打腿练习等基本功的训练,教练们鼓吹省力、高效、速成,迎合家长的心理,将错就错,明明知道最应该学的是自由泳,还是会直接教孩子们先学蛙泳。

这是大多数初学者都易犯的错误,把能否在短时间内学会蛙泳作为衡量教练的一杆称,但真正想想,十几节课能学到什么系统课程啊?看见孩子能在水里动几米,就自我安慰孩子会游了。但真正遇到事,需要游泳时却发现出问题了——孩子身体柔韧性差、腿部易受伤,孩子体能跟不上、不适合长时间长距离的游...

家长以为的会游,在专业人眼里其实和戏水差不多。所以家长一定要对游泳培训竖立合理的心理预期,游泳和所有运动一样,都需要打下结实基础、经过扎实的训练才能游的好。

为孩子打基础一定要在水里吗?不一定! 常规在水里练习是好的,但孩子在水中练习阻力大,易疲劳,一疲劳动作就不规范。那为了保证水中训练的质量,在陆上练习动作必不可少。如果游泳培训班没有这样的训练,家长回家也要加强动作规范,让孩子对着镜子练习,这样下水才能保证动作的标准。

还有,去游泳培训时不要着急下水,家长可以提前灌输孩子4个观念:

1. 游泳前的热身、淋浴。

孩子在游泳前一定要热身,帮助改善身体各器官系统的状态,提高神经系统的兴奋性和灵活性。标准泳池的水温度恒定在25~27℃,是低于体温的,为了适应体感,最好预先淋湿身体适应一下,否则直接下水孩子会出现头晕、恶心等不适感,容易发生肌肉痉挛或拉伤。

2. 先学会深呼吸,帮助孩子度过恐水期。

游泳最大的问题就是呼吸、换气。初学的孩子,为了防止水进入鼻孔,可以准备鼻夹。游泳时嘴巴吸气,嘴巴和鼻子同时呼气,用吸1吐5的方法来训练。

家长在家也可以训练孩子,让孩子趴在床上全身放松,抬头张嘴、迅速吸1口气,5秒内匀速缓慢的吐出,如此方法反复的训练,也能教会孩子养成“出水就吸入水就呼”的好习惯。

3. 教孩子应对抽筋、呛水等急救的应对。

孩子下水后如果出现一些紧急情况,心里肯定会惊恐慌张,动作也是抗拒的,这样反而容易出现溺水问题,所以孩子下水前,必须知道可能出现的问题,以及怎么样应对。有了正确的指引,孩子遇事不慌就好办多了,比如孩子可以放松身体,等待浮出水面,再呼叫求助、等待救援。顺便说句,不要什么都指望救生员,生命还是握在自己手里最牢靠。

4. 游泳后要沐浴,处理耳中的水。

游泳后建议孩子漱漱口、洗个热水澡,不仅有效防止感冒,还可以清除泳池水里依附在身上的消毒剂,保护皮肤。如果此时能捧点热水,将鼻子浸入其中一会,还能预防鼻炎。

耳朵里有水?可以告诉孩子,偏着进水耳一侧的头,一手扶着固定物,一手揪住耳廓,单脚跳几下,水就会排出。如果沐浴后耳朵里还有水,感觉不舒服,家长也可以用棉签帮助孩子。


声明:本文由U12家庭教育网签约作者苏小夜撰写,仅代表其个人观点。


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