跟我这样做，测胎动孕妈妈们自己也可以！

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今天小编要告诉大家的是，自测胎动的方法。分两部分，其一为自测胎动的方法，其二是判断胎动正常与否的标准。

一、胎动的自我监测法

遵循胎动的规律，我们一般在每天的早中晚胎动活跃的时间段各取1小时测胎动，每天所取时间一定要固定（不在同一时间不可比）；测胎动时孕妈要安静的坐或侧卧在床上，预先准备好纸和笔或者可以计数的小物件若干；宝宝动一阵（一阵胎动有时是几个小动作，有时是连续的翻滚）算一次，至少停止5分钟以上才算下一次胎动！不要在胎儿睡眠状态测胎动！

二、判断胎动正常与否的标准

1、每天3小时胎动总数应在10次以上。

2、将3小时胎动总数相加乘以4等于12小时胎动总数，应在30-40次之间。如果12小时胎动总数小于20次，则要提高警惕，要继续注意胎动情况。如果12小时胎动总数小于10次，那么这就是胎儿缺氧的危险信号！不管是白天还是晚上都应该立即去医院就诊！

3、胎动每天一如既往很规律，提示胎儿情况良好，如果胎动一反常态，该动不动，或不该动的时候则异常活跃，或胎动过分剧烈、胎动明显减少等，都是胎儿宫内缺氧的危险信号！如有这样的情况，请立即去医院！

文章来源：网络综合

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