南瓜珍珠莲藕羹

U12育儿营养 发布

2016-01-06 14:05

栏目:健康营养

年龄: 0-3岁3-6岁6-12岁

口味:甜味

难度:简单

时间:半小时

南瓜:500克

藕粉:30克

糯米粉:280克

1. 南瓜清洗干净上锅蒸熟。(也可根据需要适当减半用量)

2. 为了口感好,蒸好的南瓜去掉皮。

3. 用筷子划圈搅拌成泥状。

4. 加入糯米粉,先用筷子搅拌几下以免沾手。(南瓜具有甜度,藕粉也很甜,就没再加糖。也可随个人喜好添加适量的白糖)

5. 和成光滑的面团。(南瓜含的水分足够了,所以和面的时候不需加水了哦。)

6. 把面团搓长条,分切大小均匀的小面粒。

7. 小面粒用手掌心搓圆,大小和花生米差不多。

8. 依次做好。

9. 小盆里倒入藕粉。(超市里买的一包,里面是独立包装的,用了一小包。)

10. 先加入少许凉开水,搅拌均匀,化开藕粉。

11. 锅里加入适量水,水开后放入小圆子。

12. 待都浮起来就熟了。

13. 端起锅直接倒入刚刚调好的藕汁里即可。(水若用不完就留下,把小圆子捞到藕羹里)

14. 成品图,香甜软糯。

15. 成品图,颗颗小珍珠很可爱~~~

16. 成品图,口感超好~~~

17. 成品图,健康养生。


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